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如何應對社會上的攀比心理

最近我表弟跟我吃飯,說他很是煩惱。他周圍的人不是考上公務員了,就是做大買賣賺錢了而自己還是個普通的打工族,每當他們聚會,那些同學炫耀自己多么多么有錢,多么多么成功時,就感覺很自卑,抬不起頭來。強烈的自卑感使自己吃不好飯睡不好覺,覺得自己努力這么久卻不如人家的一點皮毛,從而使自己覺得生活暗淡,不歡樂。

他的煩惱大多數人都有,現代都市生活壓力很大,而且人們攀比心理很嚴重,年輕人比錢,比情侶;中年人比孩子,比官職;老年人比生活,比榮譽。現在的社會造就了現在的風氣,也造就現在的壓力,很多人因為經手不住這樣的壓力患上了不同程度的憂郁癥,有的甚至選擇了自殺。怎么樣才能減少這種壓力呢?

一、保持樂觀的心態

一個人的心態是非常重要的,一個人好的心態可以決定一個人的一生。面對現在的社會風氣,你要學會樂觀面對。人家比人家的,你過自己的。你不必跟別人比,你要跟自己比,只有自己進步了,才是最大的成功。

二、多做自己感興趣的事

每個人都有自己愛好,有的人喜歡打球,有的人喜歡下棋,工作之余,不妨多做些自己感興趣的事情,不要想著其他事。玩,就統統快快地玩好。這樣才能使自己完全從壓力中釋放出來。

三、睡眠和飲食

如果一個人睡眠不好,他就會變的焦躁不安,睡眠時保持一個人精神的重要支柱,面對社會上的壓力,保持一個良好的睡眠時必須的。飲食上要盡量少進食高熱量的食物,多吃蔬菜。

四、樹立正確的人生觀才是王道

面對社會上的攀比心理,樹立正確的人生觀才是最重要的,先要正確認識自己的不足,然后去改變;為自己制定一個短暫的人生規劃,每一小步一個規劃,這樣,你每完成一個目標時,就會很有成就感。遠離拜金思想,要樂觀滴面對每一天。

五、瑜伽和冥想

瑜伽和冥想是最能使人放松的運動,它能使人的精神完全滴進入另一個狀態,據科學家調查,長期練習瑜伽和冥想的人,他們的心理素質都比以前有了顯著的提高。

現在是個酒醉金迷的時代,面對攀比心理,面對壓力,你要做好你自己,學會適當的減壓,學會用樂觀的態度面對人生,這樣,你才能快樂。

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