不想上班，就想休息怎么辦？

每當到了周一，或假期結束的時候，很多人都會在心里嚷嚷一下：怎么就又要上班了，我還沒休息夠呢！在面對工作的時候，不少人也會出現精神疲憊、提不起精神，甚至于抵觸工作、心情咆煩等表現。由此引起了工作效率的降低。領導不高興，自己也不舒服，但就是擺脫不了。

這該怎么解決呢？其實是有辦法的。

第一、注意休息。

面對敵人，我們要從心里了解它。所謂“知己知彼，百戰不殆”。我們之所以會感覺到疲憊、咆煩，其實是我們想休息的表現。你可以反思一下，是不是在周末、放假的時候休息得不夠好？平時休息也不夠充足？如果是的話，你只要能多注意休息，保證自己有足夠的時間休息，不要一直讓工作超負荷運轉，你會發現，上班并不是那么疲憊、可怕的事情了。

第二、尋找工作的樂趣。

心理學研究發現，如果長期做機械、單調的工作，人的疲憊感會出現得更加快，更容易出現走神、精神恍惚等情況。所以，你也可以反思一下，自己的工作是不是也很機械、單調？如果是的話，你可以仔細研究下工作的內容，看下能不能找到每天工作中的新變化，或是新樂趣、新挑戰什么的。只要工作對你來說，不僅僅是工作的時候，你自然就會喜歡上它了。

第三、給自己一些放松。

工作都是令人疲憊的，工作之余，不妨去旅游一下，不論是長途的還是短途的，出去走走，看看，感受下自然，都能夠讓你神清氣爽，把工作的壓力、煩惱一掃而光。人的一生不僅僅只有工作，但你眼里一直關注著工作，而對其他的樂趣視而不見的時候，怎么會不累呢？

專業的廣州心理咨詢機構——心燈心理提醒您，如果您覺得自己在職場問題、壓力問題或情緒問題遇到了麻煩，需要廣州心理醫生幫助的話，請撥打我們的預約電話：020—29038776，或預約QQ：841815372與我們聯系，我們會給您最專業的服務。