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抑郁癥患者每天的情緒變化

抑郁癥很讓人難受,每天都過得特別沒有意義,對什么事都沒有感覺,看似挺平靜的表面下,其實內心有著無窮無盡的痛苦。

情緒低落的早晨

早晨對于抑郁癥患者來說是非常痛苦的。因為抑郁會讓他們很難進入深度睡眠,很早就會醒過來。醒來之后卻因為睡眠不足,而導致昏昏沉沉,異常勞累,所以也不會像起床,想再賴會兒床,多睡會兒,卻又睡不著。即便起床后,心情也會非常低落,疲憊、郁悶、無奈等情緒充斥著自己那沉重的身體。

渾渾噩噩的上午

好容易熬過了早晨,其他人也陸續起床了,自己也開始進入了工作或學習的場合,不過依然是因為睡眠不足的問題,注意力難以集中,總是會不自覺地發呆,走神,想做點什么卻發現心有余而力不足。最終導致一上午就渾渾噩噩地過去了。

稍顯平靜的下午

到了下午,一般抑郁的情緒會有些許好轉,但非常有限,不可能像正常人那樣,只是心理壓力小了一些,注意力也能集中一些了。這個沒有很明顯的變化,只能是心理隱隱的感覺,不過跟上午比起來,確實是好了一些。

略有輕松的黃昏

從快進入黃昏開始,抑郁的情緒終于開始發生變化,讓人略感輕松了。也不會像早上那么低落,也沒有了上午的渾渾噩噩,這個時刻似乎真有點正常人的感覺了。能適當做點事情,比如家務,做做晚飯,也可能會產生于家人溝通的欲望,一種發自內心的輕松開始出現。

幸福時光的晚上

晚上通常都是抑郁癥患者的幸福時光。當夜幕來臨,他們仿佛找回了自己的力量與勇氣,能跟人正常交往,能有一些積極、正面的思維出現,也能夠真正做點事情,他們可能在晚上能喜笑顏開了,仿佛已經不再抑郁了一樣。

緊張焦慮的凌晨

幸福的時光總是短暫的,這句話用在誰身上都合適。在短暫的幸福之后,到了凌晨入睡前,緊張焦慮便又會回到抑郁癥患者身上。他們開始擔心自己是否會失眠,是否會早醒,明天是否會有精力,短暫的晚上幸福時光是否能維持到明天等等。在這些緊張焦慮的情緒作用下,他們往往又會失眠,睡眠不踏實,第二天的早醒……

抑郁癥就是這樣影響著我們的生活。所以心燈心理提醒您,當您覺得自己有抑郁或抑郁傾向的時候,能夠及時尋求專業的幫助,切忌諱疾忌醫,讓問題嚴重化。

作為專業的廣州心理咨詢機構,您可以撥打我們的預約電話:02029038776,或預約QQ841815372與我們聯系,我們會給您提供最優秀的廣州心理醫生,幫助您走出抑郁的陰霾。

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