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九個方法讓你靠近幸福

所謂幸福,是一種非常舒適的體驗。它在陽光里,在微風中,在山林間,在那一抹眉梢處。

幸福其實無所不在,只不過每天忙于生活的人們,把精力都放在了感受壓力上面,任憑再多的快樂也成了過眼云煙,風吹云散了。

下面這九個方法,就可以幫助你在生活中擺脫壓力,靠近幸福。 

一、健康生活

幸福不能離開健康。良好的飲食習慣、睡眠習慣都能讓你有一個健康的身體,時長運動,走出家門接觸外界,讓自己保持健康的生活習慣。健康,是幸福的第一步。

二、學會休息

工作中會有沒玩沒了的工作,如果你想等到工作結束后再休息,你會發現永遠沒有那一刻。工作就像大海,一波未平一波又起。我們真正該做的是,在自己感到疲憊、倦怠的時候,不論還有多少工作沒做完,都暫停一下,走出房間呼吸一下新鮮空氣,給自己一個暫時的放松時間。

三、適當宣泄

人總是會有很多壓力,適當的宣泄非常重要。玩具熊、尖叫雞,都可以讓你在任何時候得到宣泄,讓你排除多余的壓力,獲得健康,靠近幸福。

四、不斷突破

人生需要挑戰,人生也無處不是挑戰。跑步時多跑50米,俯臥撐、仰臥起坐多做2個,舉啞鈴多舉3下,瑜伽多做5分鐘,都是突破的方向。你會發現,伴隨著自己的突破,你會很有成就感。

五、讓生活充滿幽默

多和幽默的人接觸,你會發現當幽默伴隨自己時,你是多么的開心。如果身邊沒有幽默的人,那你只有自己多看看幽默的書、電影、電視,讓自己變得幽默了。

六、沐浴放松

結束了工作,整個人在沐浴的時候是最能體會到輕松的。脫下了一切束縛,任水在自己身體上滑過,仿佛也帶走了所有疲憊、操勞一般。沐浴的時候不要像完成任務一樣。慢慢體會這個過程,享受這個過程,你會愛上沐浴的。

七、尋求家人支持

遇到困難了、麻煩了,別忘了家人。家人是你最好的支持,他們能給你最大的幫助。在一個人無法應付的時候,記得你還有家人。即便他們不能在物質上幫你什么,起碼能給你安慰、鼓勵。

八、做回自己

拿一天時間,完全只做自己想做的是,比如早上打打球、跑跑步,下午看看書,喝喝茶,晚上吹吹風,打打牌,完全按照自己的想法去做。此時的你就會發現,幸福竟然真的觸手可及。

九、一個人的幸福

試著一個人去酒吧、咖啡廳、公園里轉轉,看見順眼的人就上去搭訕一下,和陌生人一起聊聊天,這是一個人時候的幸福。 

廣州心理咨詢的專業機構心燈心理咨詢中心提醒您:這是讓你靠近幸福的九個方法,很多人都能借此體會到幸福的感覺。如果您覺得自己通過這些方法還是無法找到幸福,這里面可能會有潛意識的原因,建議您可以尋求專業廣州心理醫生幫助。如果需要我們幫助的話,您可以撥打我們的預約電話:020-29038776,或預約QQ814815372,我們會給您專業的心理咨詢服務。

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