九個(gè)方法讓你靠近幸福

所謂幸福，是一種非常舒適的體驗(yàn)。它在陽(yáng)光里，在微風(fēng)中，在山林間，在那一抹眉梢處。

幸福其實(shí)無(wú)所不在，只不過(guò)每天忙于生活的人們，把精力都放在了感受壓力上面，任憑再多的快樂(lè)也成了過(guò)眼云煙，風(fēng)吹云散了。

下面這九個(gè)方法，就可以幫助你在生活中擺脫壓力，靠近幸福。 

一、健康生活

幸福不能離開健康。良好的飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣都能讓你有一個(gè)健康的身體，時(shí)長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，走出家門接觸外界，讓自己保持健康的生活習(xí)慣。健康，是幸福的第一步。

二、學(xué)會(huì)休息

工作中會(huì)有沒(méi)玩沒(méi)了的工作，如果你想等到工作結(jié)束后再休息，你會(huì)發(fā)現(xiàn)永遠(yuǎn)沒(méi)有那一刻。工作就像大海，一波未平一波又起。我們真正該做的是，在自己感到疲憊、倦怠的時(shí)候，不論還有多少工作沒(méi)做完，都暫停一下，走出房間呼吸一下新鮮空氣，給自己一個(gè)暫時(shí)的放松時(shí)間。

三、適當(dāng)宣泄

人總是會(huì)有很多壓力，適當(dāng)?shù)男狗浅Ｖ匾Ｍ婢咝堋⒓饨须u，都可以讓你在任何時(shí)候得到宣泄，讓你排除多余的壓力，獲得健康，靠近幸福。

四、不斷突破

人生需要挑戰(zhàn)，人生也無(wú)處不是挑戰(zhàn)。跑步時(shí)多跑50米，俯臥撐、仰臥起坐多做2個(gè)，舉啞鈴多舉3下，瑜伽多做5分鐘，都是突破的方向。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，伴隨著自己的突破，你會(huì)很有成就感。

五、讓生活充滿幽默

多和幽默的人接觸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)幽默伴隨自己時(shí)，你是多么的開心。如果身邊沒(méi)有幽默的人，那你只有自己多看看幽默的書、電影、電視，讓自己變得幽默了。

六、沐浴放松

結(jié)束了工作，整個(gè)人在沐浴的時(shí)候是最能體會(huì)到輕松的。脫下了一切束縛，任水在自己身體上滑過(guò)，仿佛也帶走了所有疲憊、操勞一般。沐浴的時(shí)候不要像完成任務(wù)一樣。慢慢體會(huì)這個(gè)過(guò)程，享受這個(gè)過(guò)程，你會(huì)愛(ài)上沐浴的。

七、尋求家人支持

遇到困難了、麻煩了，別忘了家人。家人是你最好的支持，他們能給你最大的幫助。在一個(gè)人無(wú)法應(yīng)付的時(shí)候，記得你還有家人。即便他們不能在物質(zhì)上幫你什么，起碼能給你安慰、鼓勵(lì)。

八、做回自己

拿一天時(shí)間，完全只做自己想做的是，比如早上打打球、跑跑步，下午看看書，喝喝茶，晚上吹吹風(fēng)，打打牌，完全按照自己的想法去做。此時(shí)的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福竟然真的觸手可及。

九、一個(gè)人的幸福

試著一個(gè)人去酒吧、咖啡廳、公園里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看見(jiàn)順眼的人就上去搭訕一下，和陌生人一起聊聊天，這是一個(gè)人時(shí)候的幸福。 

廣州心理咨詢的專業(yè)機(jī)構(gòu)心燈心理咨詢中心提醒您：這是讓你靠近幸福的九個(gè)方法，很多人都能借此體會(huì)到幸福的感覺(jué)。如果您覺(jué)得自己通過(guò)這些方法還是無(wú)法找到幸福，這里面可能會(huì)有潛意識(shí)的原因，建議您可以尋求專業(yè)廣州心理醫(yī)生幫助。如果需要我們幫助的話，您可以撥打我們的預(yù)約電話：020-29038776，或預(yù)約QQ：814815372，我們會(huì)給您專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。