聯系我們

    地址:
    廣州市天河區珠江新城花城大道5號南天廣場龍庭閣2204室
    電話:
    020-29828882
    手機:
    18620599995
    郵箱:
    1389975276@qq.com

九個方法讓你靠近幸福

所謂幸福,是一種非常舒適的體驗。它在陽光里,在微風中,在山林間,在那一抹眉梢處。

幸福其實無所不在,只不過每天忙于生活的人們,把精力都放在了感受壓力上面,任憑再多的快樂也成了過眼云煙,風吹云散了。

下面這九個方法,就可以幫助你在生活中擺脫壓力,靠近幸福。 

一、健康生活

幸福不能離開健康。良好的飲食習慣、睡眠習慣都能讓你有一個健康的身體,時長運動,走出家門接觸外界,讓自己保持健康的生活習慣。健康,是幸福的第一步。

二、學會休息

工作中會有沒玩沒了的工作,如果你想等到工作結束后再休息,你會發現永遠沒有那一刻。工作就像大海,一波未平一波又起。我們真正該做的是,在自己感到疲憊、倦怠的時候,不論還有多少工作沒做完,都暫停一下,走出房間呼吸一下新鮮空氣,給自己一個暫時的放松時間。

三、適當宣泄

人總是會有很多壓力,適當的宣泄非常重要。玩具熊、尖叫雞,都可以讓你在任何時候得到宣泄,讓你排除多余的壓力,獲得健康,靠近幸福。

四、不斷突破

人生需要挑戰,人生也無處不是挑戰。跑步時多跑50米,俯臥撐、仰臥起坐多做2個,舉啞鈴多舉3下,瑜伽多做5分鐘,都是突破的方向。你會發現,伴隨著自己的突破,你會很有成就感。

五、讓生活充滿幽默

多和幽默的人接觸,你會發現當幽默伴隨自己時,你是多么的開心。如果身邊沒有幽默的人,那你只有自己多看看幽默的書、電影、電視,讓自己變得幽默了。

六、沐浴放松

結束了工作,整個人在沐浴的時候是最能體會到輕松的。脫下了一切束縛,任水在自己身體上滑過,仿佛也帶走了所有疲憊、操勞一般。沐浴的時候不要像完成任務一樣。慢慢體會這個過程,享受這個過程,你會愛上沐浴的。

七、尋求家人支持

遇到困難了、麻煩了,別忘了家人。家人是你最好的支持,他們能給你最大的幫助。在一個人無法應付的時候,記得你還有家人。即便他們不能在物質上幫你什么,起碼能給你安慰、鼓勵。

八、做回自己

拿一天時間,完全只做自己想做的是,比如早上打打球、跑跑步,下午看看書,喝喝茶,晚上吹吹風,打打牌,完全按照自己的想法去做。此時的你就會發現,幸福竟然真的觸手可及。

九、一個人的幸福

試著一個人去酒吧、咖啡廳、公園里轉轉,看見順眼的人就上去搭訕一下,和陌生人一起聊聊天,這是一個人時候的幸福。 

廣州心理咨詢的專業機構心燈心理咨詢中心提醒您:這是讓你靠近幸福的九個方法,很多人都能借此體會到幸福的感覺。如果您覺得自己通過這些方法還是無法找到幸福,這里面可能會有潛意識的原因,建議您可以尋求專業廣州心理醫生幫助。如果需要我們幫助的話,您可以撥打我們的預約電話:020-29038776,或預約QQ814815372,我們會給您專業的心理咨詢服務。

版權所有 © 2025 廣州心燈文化傳播有限公司 備案號:粵ICP備2020114672號-1

關注微信公眾號

客戶服務熱線

18620599995

在線客服
主站蜘蛛池模板: 伊人久久综合成人网| 婷婷五月综合丁香在线| 色综合久久综合中文综合网| 亚洲精品综合久久| 五月婷婷综合网| 亚洲色欲色欲综合网站| 亚洲综合av永久无码精品一区二区 | 精品综合久久久久久888蜜芽| 久久久久久综合网天天| 天天综合网天天综合色| 亚洲综合无码AV一区二区| 色五月丁香六月欧美综合| 久久婷婷五月综合色奶水99啪| 欲香欲色天天综合和网| 五月天激激婷婷大综合丁香| 亚洲综合图色40p| 国产巨作麻豆欧美亚洲综合久久| 激情综合婷婷色五月蜜桃| 亚洲AV综合色区无码一区爱AV| 亚洲国产aⅴ综合网| 精品国产第一国产综合精品| 久久综合亚洲色HEZYO国产| 久久综合视频网站| 亚洲国产欧美国产综合久久| 丁香五月天综合缴情网| 亚洲综合欧美精品一区二区| 伊人青青综合网站| 丁香五月综合久久激情| 日本一道综合色视频| 99热婷婷国产精品综合| 国产精品亚洲综合久久| 色综合久久无码五十路人妻| 亚洲国产精品综合久久网络| 女人和拘做受全程看视频日本综合a一区二区视频 | 亚洲综合精品一二三区在线| 婷婷五月六月激情综合色中文字幕 | 五月婷婷综合免费| 色综合久久久久| 天天操天天干天天综合网| 亚洲国产免费综合| 久久亚洲精品人成综合网|