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電腦狂躁癥,你知道嗎?

電腦狂躁癥是在現代科技高度現代化下所出現的新型心理疾病,指的是在電腦出問題不能正常工作時,人們產生的煩躁、焦慮、以及憤怒的情緒,并且會把這些情緒向電腦或其他無關人員發泄出來。

電腦狂躁癥嚴重的影響著人們的生活,尤其是性格暴躁、缺乏耐心的人事,在面對電腦出問題時,會更加容易狂躁起來。

摔鍵盤、砸鼠標、錘桌子等都是電腦狂躁癥的典型的行為,甚至還有些人會遷怒于他人,把火氣發在別人身上。

電腦狂躁癥產生的原因是對電腦的依賴背景下,突然失去可依賴物的反應。當人們過于依賴電腦,正在每天享受電腦帶給大家的便捷,習慣使用電腦工作、處理事情之后,電腦突然出了問題,不能運行了,便捷沒有了,工作不知如何下手了,事情不知如何處理了,煩躁等情緒也就隨之出現了。

如果再看更深一層的原因,也是現代人群壓力大的表現。如果壓力小,電腦壞了之后大不了工作我留著慢慢做,反正不急,弄得完;但現在人的壓力都比較大,幾乎都是分秒必爭的情形,如果電腦壞了,影響了效率——完不成工作被老板批評、影響了業績——收入減少不能維持家庭,在這些壓力的作用下,讓人時刻都有一種緊迫感,電腦出了問題,只是催化了這些緊迫感,讓他們顯現出來而已。

如何應對自己的電腦狂躁癥呢?可以從以下幾方面入手:

首先,掌握適當的電腦知識,出現問題之后能夠及時解決,不至于讓電腦影響到工作。

其次,能夠認識一些電腦高手,在自己搞不定的時候,能有人求助。

再次,重要的資料要學會備份,在電腦出了問題之后,能夠立馬在其他的電腦上進行操作,讓你的工作不至于受到太大的影響。

最后,學會放松,壓力是每個人都有的,但如果你能放松一下,壓力就不會那么容易影響到你,自然你也就不會那么容易狂躁了。

廣州心理咨詢的專業機構心燈心理咨詢中心提醒您:如果您在情緒或壓力上遇到了問題,需要廣州心理醫生的幫助,您可以撥打我們的預約電話:020-29038776,或預約QQ814815372,我們會給您專業的心理咨詢服務。

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