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六個不用擔(dān)心的心理問題

美國《Glamour》雜志日前刊文,以下6個心理問題完全不必?fù)?dān)心,也不必緊張到有點困惑就扣上心理疾病的帽子:

1.“我想的事情太多了,腦子里每天都是一團糟。”想得過多是再正常不過的事情了,你可以經(jīng)常問自己,“這個真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會讓你逐漸清醒。

2.“我擔(dān)心其他人對我有看法。”評估和留意其他人對自己的看法是一件好事,只是你不必為這個耗費太多精力。

3.“我很容易心煩意亂,情緒就像過山車。”這并不意味著你患有注意力不集中癥,你可能只是需要休息。

4.“我總是失眠,想著第二天的事情。”大部分人時不時會失眠,在睡覺前,花點時間為明天做個計劃,你就不必躺在床上胡思亂想。

5.“當(dāng)我有點頭疼,我就擔(dān)憂是否身體出了問題。”注意你的生理感覺,這個很正常,只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。

6.“我極度缺乏自信,每天都過得很壓抑。”你不必為此擔(dān)心,也許你是個優(yōu)秀者。建立自信,只需要專注做好你的每件事即可。

如果您覺得自己總是在擔(dān)心這些問題而無法讓自己釋懷,無法讓自己每天輕松快樂的生活,您可以撥打我們的預(yù)約電話:02029038776,或預(yù)約QQ841815372與我們聯(lián)系,我們會給您安排最專業(yè)的廣州心理醫(yī)生,提供最優(yōu)質(zhì)的廣州心理咨詢服務(wù)。

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