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論強迫癥的焦慮與欲望

欲望與焦慮是一對孿生兄弟,有欲望就一定有焦慮;同樣有焦慮,背后就一定隱藏著欲望。

正因為有想好好生活下去的欲望,所以才會有對死亡的焦慮和恐懼。如果沒有了想活下去的欲望,也就沒有了對死亡的恐懼。因為有想成功的欲望,所以才會有對失敗的焦慮和恐懼,如果沒有了對成功的欲望,也就沒有了對失敗的恐懼。因為有想得到尊重和好評的欲望,才會有對在人前表現不好的焦慮。如果沒有了對尊重和好評的欲望,對在人前表現不好的焦慮也就沒有了。

只要有欲望就會有焦慮,欲望和焦慮永遠都是同時存在的,這是客觀現實。我們必須認清并接納這一事實。如果想要消除焦慮就必須要消除欲望,而欲望是不可消除的,只要我們活著就會有欲望,那么該如何對待焦慮呢?唯一的辦法就是帶著焦慮去實現欲望。不要想著先消除焦慮再實現欲望,這是永遠不可能的,也是所有強迫癥朋友正在做的。想想我們剛開始發病的時候吧,那時我們把所有的精力都用在了消除焦慮上,我們拼命的和焦慮做斗爭,斗來斗去把我們自己斗病了,把自己斗成強迫了。如果當時我們明白焦慮是不可消除的,那么也就不用斗爭了,也就不會有強迫了。現在既然都強迫了那就更要通過斗爭來治好病了啊!于是乎,我們的生活就變成了與強迫做斗爭。斗爭永遠都是艱辛而痛苦的,我們失去了本來的生活,斗的自己精疲力竭。如果此時我們能夠明白焦慮是不可消除的,那么就應該放棄斗爭,從而踏上康復的坦途。不幸的是,雖然我們的斗爭毫無效果,但我們卻堅信并不是斗爭無效,而是我們的意志力不夠強大。我們不知道人類再強大的意志力在強迫癥面前都會被吞噬殆盡的。

之所以會有強迫,只是因為我們當初的努力方向錯了。方向錯了,無論我們付出再多的努力都無異于南轅北轍,緣木求魚。當欲望和焦慮同時出現時,我們正確的方向應該是帶著焦慮去實現欲望,而不是先消除焦慮再實現欲望。

讓我們通過實例來看看這個強迫癥的形成過程吧。

小李,高二學生。平時對自己要求十分苛刻,有著明確的奮斗目標,那就是考上某所名牌大學。認為高中階段應該把全部的精力都放在學習上,每一分每一秒都不能浪費。上課的時候要求自己的精力完全高度集中,不能有半點走神。某天上課的時候突然聽到教室里電風扇轉動的吱吱聲,使自己的注意力分散。認為這對聽課十分不利,自己的注意力不應該被分散,而應該完全集中在老師的講課上。于是,拼命的控制自己不要去關注電風扇的聲音,拼命的想把注意力完全集中在老師講課上。結果越控制越嚴重,以致于完全不能聽課了。后來一次看書的時候,余光無意中看到了同位放在桌子上的筆,認為自己的注意力被分散了,所以拼命的控制自己的余光不要看同位的筆,但根本無法控制,越是控制就越是要看。最后沒辦法就讓同位把筆收起來了。后來余光的問題一發而不可收,無論是看書還是與人交往,余光都控制不住的要關注其他東西,使自己非常痛苦。后來根本無法學習,也恐懼與人交往,高考失利。后來在家服用左洛復13個月,焦慮的情緒有所緩解,但余光強迫的癥狀沒有明顯好轉。

現在我們來看看小李的強迫形成過程。首先焦慮和欲望同時產生,有想要考名牌大學的欲望,同時產生了怕考不上的焦慮。有想要集中所有的注意力聽課的欲望,同時產生了對注意力被分散的焦慮。當焦慮產生后,他的努力方向就錯了,他開始拼命的想要消除焦慮,從而陷入了惡性循環,最終導致了強迫。當他的注意力被電風扇的聲音分散后,如果他不拼命的想去消除這種關注,而是繼續聽課,注意力被分散一點就分散一點吧,該聽課還是聽課,能聽多少就算多少吧,也就是帶著焦慮去實現欲望,那么他也就不會強迫了。后來,余光的產生也是如此。如果,那次他的余光注意到同位的筆的時候,他不去管它,不去想消除這種關注,而是繼續看書,注意力被分散一點就分散一點吧,該看書還是看書,能看多少就看多少吧,也是帶著焦慮去實現欲望的話,那么他最終的余光強迫也不會形成了。

可見,焦慮的產生本來是伴隨著欲望極其正常的一件事情,正是因為我們把正常的當成是不正常的來對待,從而走錯了方向,才一步一步的形成強迫癥的。所以,強迫癥的治療關鍵是放棄這種不必要的斗爭,認清焦慮是不可消除的本質,接納焦慮這一客觀事實,順應焦慮的自然規律,帶著焦慮去實現欲望。

廣州心理咨詢的專業機構心燈心理咨詢中心提醒您:如果您覺得自己有強迫癥的困惑,需要廣州心理醫生幫助,您可以撥打我們的預約電話:020-29038776,或預約QQ814815372,我們會給您專業的心理咨詢服務。

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