萬物復(fù)蘇，小心別讓“心病”也復(fù)蘇了

春天，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，世間上的一切都在努力地生長著。在這個時節(jié)，小心別讓你的“心病”也一起生長出來哦。

這可不是玩笑話，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，春天是心理問題的高發(fā)期，這與春天的季節(jié)特點(diǎn)有著密不可分的關(guān)系。

春天相對其他時候，空氣濕度更大，會讓人感覺到一種隱隱的不舒服；空氣的氣壓也比較低，氧氣的密度相對就比較??；人類雖然沒有冬眠，但在冬季整個新陳代謝都是比較緩慢的，進(jìn)入春天后，氣溫上升，人的新陳代謝開始加快，氧氣的攝入量不足，就很容易導(dǎo)致頭暈、精力不足等情況。

頭暈、精力不足又很容易引起人們的焦慮、抑郁。焦慮的人會很擔(dān)心自己精力不足會持續(xù)多久，不知道怎么搞成這樣的，不知道該怎么解決，于是越發(fā)的焦慮；抑郁的人會覺得自己本來就不行，現(xiàn)在精力更加不足了，于是越發(fā)的抑郁。

在春天，人們的情緒波動相較于其他季節(jié)，會更加明顯。這個可能跟新陳代謝的加快有關(guān)。人體的新陳代謝加快了，而人沒有很好的適應(yīng)這種變化的時候，情緒就很容易出現(xiàn)波動。

而我們應(yīng)該怎么樣去應(yīng)對這個春天呢？

千萬不要把自己搞得孤立。多走出去，跟朋友接觸、跟自然接觸、跟外界接觸，不要整天在家里和辦公室，兩點(diǎn)一線的生活。擴(kuò)展眼界，釋放多余的能量，是幫助你應(yīng)對春天危機(jī)的重要方法。

在家人那里獲得支持。多跟家人相處，即便情緒不穩(wěn)定發(fā)火了，家人也不會反目成仇，也有補(bǔ)救的機(jī)會。在這個危機(jī)的時刻，還是家人會安全一些。

如果正在吃藥的人群，應(yīng)該繼續(xù)服藥，必要的時候可以尋求心理咨詢的幫助。

在這個萬物復(fù)蘇的春天，你可要小心一些，別讓“心病”也復(fù)蘇了。

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