廣州心理醫(yī)生說:生活要體恤自己

作為心理醫(yī)生，我有一個習(xí)慣，每天都會瀏覽一下QQ空間，關(guān)注一下好友的心情變化。很多時候我會保持沉默，但有時候忍不住會評論幾句。在長期的關(guān)注過程中，我發(fā)現(xiàn)一個有趣的問題。

有個朋友蘭蘭幾乎每天都發(fā)表一些灰色心情，而另一個朋友慧慧每天發(fā)表的都是一些陽光的心情。兩位都是在醫(yī)院做護士，曾經(jīng)還在同一個科室相處很好。但是兩者對待生活的態(tài)度截然不同。

蘭蘭長得很有氣質(zhì)，身材也很苗條，曾經(jīng)追求者無數(shù)。記得她結(jié)婚前，有兩個男生還因為她深夜狠狠打了一架，有點西方國家的男士為愛格斗的意味。最終她嫁了一個認識多年的追求者。大家都覺得她會比別人幸福很多，因為她的老公在作為平民的我眼中也稱得上是“高富帥”，更重要的是十分在乎她。可是她看起來一直過的很壓抑。

她經(jīng)常在空間里說，好不容易休息了，可老公連陪她吃頓飯的時間都沒有。我知道她老公是創(chuàng)業(yè)初期，平時很忙。我就忍不住評論了一句：你可以做好飯，帶到他公司和他一起吃！再后來她就經(jīng)常抱怨護士工作難做；上夜班忙不過來，還很憋屈；遇到哪個病人無理取鬧，也沒有人理解自己；平時休假很難，想回老家看看也不容易……甚至連等公交車就要抱怨。我不得不承認她抱怨的都是事實，偶爾發(fā)發(fā)牢騷，給心里的積郁找一個出口也是緩解壓力的一種方式。可是她每天都在不停地抱怨，讓別的人都感覺她活得透不過氣來。

而另一個朋友慧慧，通過相親嫁給一個文化水平比她低很多的人。我很擔心他們之間會難于理解和溝通。然而每一次和她聊天都覺得她言語中洋溢著幸福和滿足。她很會調(diào)節(jié)自己，體恤自己。我相信她就是那種嫁給誰都會幸福的女人，因為她就發(fā)掘幸福和造就幸福的能力。

她在空間發(fā)表的心情讓看的人都受感染，覺得活著是美好的。比如，她會說：今天累了一天，回家做一道可樂雞翅犒勞一下自己。然后曬出讓人流口水的照片，還不忘加上一句：美食噢！有時她會說：好不容易休息，在家泡壺茶，品上兩口，看幾眼書，真是人間樂事。無論多么辛苦多么忙，她總有能力讓自己活得悠然自得。她也有情緒低落的時候，那時她會說：覺得有些身心疲憊，燒壺水泡泡腳，然后做幾道喜歡吃的菜，放點音樂，其實感覺生活還是那么美好。

我想每個人活在這個世上都不容易，家家有本難念的經(jīng)，人人都有自己的苦衷。但是你若長久盯著那些煩惱不放，那么你就沒有發(fā)現(xiàn)快樂的機會。即使生活很不如意，也不要一味抱怨，學(xué)會適時調(diào)節(jié)自己，體恤自己，你就會發(fā)現(xiàn)人生是另一種色彩。