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如何糾正口吃的習慣

口吃,也就是結巴,說話的時候口吃不利落,總是對詞語進行無意義地重復,從而造成表達困難的情形。在口吃出現之后,當事人往往會非常焦慮,想把話說清楚,殊不知人越是焦慮,越是難以清晰地表達,這個在正常人身上也是一樣的。 

口吃一般發生在7歲以前,在孩子24歲開始學說話的時候,因為對語言的不熟悉、發生系統的發育還不成熟,大約會有5%的孩子會出現口吃現象,如果此時父母不太在意,不給孩子過大壓力,基本都能隨著年齡的增大自然消退。 

但如果不巧當時給了孩子很大的壓力,引起了孩子的焦慮,以至于孩子很大了還是口吃,這時就需要進行系統的糾正了。 

心理咨詢中,我們常用的方法有以下幾種: 

1.       當你感覺要口吃,或已經出現口吃的時候,先停下來不要說話,放松自己,待自己準備好之后再說。 

2.       在開始說話之前,先告訴別人,“我有點口吃,如果給大家造成了不便,還請大家諒解。”把丑話說在前頭,一方面能讓對方有所心理準備,一方面也能讓你自己放松一些,不用遮遮掩掩的擔心。 

3.       如果某些人的表情或動作讓你覺得焦慮,試著把注意力轉移到別處,這樣可以讓你的焦慮感減輕,更好地表達。 

4.       可以試著用唱歌的方式來說話,口吃的人唱歌是不會口吃的。當你覺得實在表達不清楚,而又急切需要表達的時候,這是一種很好的方法。 

5.       通過第4點可以讓人明白,口吃并沒有生理上的病變,僅僅是你的焦慮情緒所導致的,緩解焦慮即可改善口吃,本質上你和其他人都是一樣的。 

6.       模仿也是個非常好用的方法,試著模仿你喜歡的朋友、電視角色或任何你想模仿的人說話,把自己當成他們去說話,這樣無形中你就戰勝了口吃。 

7.       如果以上方法都沒用的時候,或許你需要一位心理醫生,來給你提供一對一的心理幫助。

廣州心理咨詢的專業機構心燈心理咨詢中心提醒您:如果您在情緒或壓力上遇到了問題,需要廣州心理醫生的幫助,您可以撥打我們的預約電話:020-29038776,或預約QQ814815372,我們會給您專業的心理咨詢服務。

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