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越害怕自己老,就會老得越快

在生活中經常見到這樣的老人,雖然高齡了,有的是老態龍鐘,一眼就覺得到了垂暮之年;而有的是白發紅顏,老當益壯,看上去的年齡要比真實年齡小得多。

同樣都是老人,為什么會出現這種不同呢?

答案就是他們對年齡的態度是不同的!

英國國民健康服務體系(NHS)做了一項長達38年的研究,每隔6年就對他們的記憶力進行一次測試,在心理學中,記憶力下降是衰老最典型的特征。結果發現,對年老持悲觀態度的人記憶力下降得更快,也就是說更容易衰老。害怕衰老人70歲的記憶力和樂觀人73歲一樣;害怕衰老人80歲的記憶力和樂觀人86歲一樣;害怕衰老人90歲的記憶力和樂觀人99歲一樣。

也就是說,越害怕自己衰老,自己會老得越快!

那么,作為老人我們可以做些什么呢?

首先,要接受自己的年齡。衰老是每個人生長的必然階段,從手掌那么大的嬰兒長大開始,衰老也是必然的,每個人都會這樣,我們也不能去改變,所以,能夠接受自己的年齡,接受自己開始衰老的事實,特別重要。

其次,發展自己的興趣愛好。年紀大了,不可能再像從前那樣生龍活虎,一夫當關萬夫莫開的氣勢,動作慢了,思維慢了,記憶力減退了,這個時候,不妨發展一些適合自己的興趣愛好,比如書法、花花、養花、下棋、看書等。一個人年輕的時候因為要工作、奮斗,必然有些興趣是沒能好好發展的,這個時候不妨去把曾經想做的去做了吧,現在有時間了。

最后,多和老人交往。去看看身邊的老人,多和他們交往。現在的年輕人有太多要忙的,不能經常來看望自己,多和身邊的老人聊聊天,下下棋,相互支持,相互照應,也能夠減少孤獨感和對衰老的恐懼。老人也有老人的快樂,只要你善于去發現。

如果是子女,可以多去陪陪自己的父母,幫助他們做到以上三點,也會有很大幫助的。

作為廣州心理咨詢的專業機構,心燈提醒您,這些方法對并不嚴重的老人會比較有用,但如果情形已經嚴重,無法依靠自己和子女的力量做到這三點,必然有更深的潛意識原因,可以尋求專業的心理咨詢幫助。

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