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春天小心抑郁癥復發(fā)

春天是一個滋養(yǎng)的季節(jié),徐徐春風吹化了冰雪,吹綠了大地,吹暖了身體。然而,在心理上,這個季節(jié)也特別容易吹醒了抑郁。

經(jīng)過漫漫長冬,春天如約而至。在春天里,人的身體開始出現(xiàn)了一系列的變化,冬天我們的身體更多是一種收、停、緩的狀態(tài)。收是指收縮,收縮毛孔,收縮皮膚,從而保持熱量;停是指停止,停止不必要的運動,以消耗最小能來、最節(jié)省能量的狀態(tài)和方式度過冬天;緩是指緩慢,冬天我們的身體機能會偏向于緩慢,例如動物冬眠也是這樣,盡量節(jié)省能量。

而在春天,我們的身體機能開始恢復,內(nèi)分泌系統(tǒng)開始活躍,逐漸的讓人們從收、停、緩的狀態(tài),過渡到放、動、快的狀態(tài)中,這系列的變化極容易讓人產(chǎn)生各種極端的情緒反應。

莫名的開心、激動、興奮,當然也會有毫無理由的煩躁、緊張、失眠。這是我們不能很好調整好內(nèi)分泌系統(tǒng)時候的表現(xiàn)。

春天,萬物復蘇,細菌開始滋生,心理疾病也開始出現(xiàn)。在這個時候,可以試著讓自己多休息,以放松的心情去面對這心理上的變化,如果實在解決不了,也可以尋求專業(yè)的心理咨詢幫助,心燈心理就是您最好的選擇!

 

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