春天小心抑郁癥復發(fā)

春天是一個滋養(yǎng)的季節(jié)，徐徐春風吹化了冰雪，吹綠了大地，吹暖了身體。然而，在心理上，這個季節(jié)也特別容易吹醒了抑郁。

經(jīng)過漫漫長冬，春天如約而至。在春天里，人的身體開始出現(xiàn)了一系列的變化，冬天我們的身體更多是一種收、停、緩的狀態(tài)。收是指收縮，收縮毛孔，收縮皮膚，從而保持熱量；停是指停止，停止不必要的運動，以消耗最小能來、最節(jié)省能量的狀態(tài)和方式度過冬天；緩是指緩慢，冬天我們的身體機能會偏向于緩慢，例如動物冬眠也是這樣，盡量節(jié)省能量。

而在春天，我們的身體機能開始恢復，內(nèi)分泌系統(tǒng)開始活躍，逐漸的讓人們從收、停、緩的狀態(tài)，過渡到放、動、快的狀態(tài)中，這系列的變化極容易讓人產(chǎn)生各種極端的情緒反應。

莫名的開心、激動、興奮，當然也會有毫無理由的煩躁、緊張、失眠。這是我們不能很好調整好內(nèi)分泌系統(tǒng)時候的表現(xiàn)。

春天，萬物復蘇，細菌開始滋生，心理疾病也開始出現(xiàn)。在這個時候，可以試著讓自己多休息，以放松的心情去面對這心理上的變化，如果實在解決不了，也可以尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，心燈心理就是您最好的選擇！