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抑郁也有好處?

如同所有的事物都有好的一面和壞的一面一樣,抑郁也不例外。

很多人都認為,抑郁是不好的,是心理疾病,需要治療,需要調整,有抑郁就是不健康……殊不知,抑郁的存在,使得我們人類得以存活至今,使得我們能夠更加心理健康的生活下去。

早在原始社會,生產力低下,大家吃不飽、穿不暖,特別是在漫長的冬季,人們的生活更加緊張。然而人又不會冬眠,這一眠下去可能就醒不過來了,所以就逼著人們去想辦法渡過寒冷的冬天。

于是,抑郁開始出現了。當人抑郁的時候,會自然地減少活動量,少說話、少做事、少吃東西,這樣就為過冬做了必要的準備。這樣,我們的祖先才能夠順利渡過那段食不果腹的日子。

另外,抑郁還可以讓人避免失敗,從而更好地保護我們的心理少受挫折感的襲擊。抑郁的過程會讓人暫時失去斗志,從而避免了人們去挑戰那些不可能完成的事情。例如,當人抑郁的時候,不會去想考北大、清華,不會想一年掙100萬,這樣就可以讓我們遭受到失敗的打擊,從而更好地保護我們。

最后,抑郁還是讓人回復能量的過程。在抑郁的時候,其實也就是所謂的“韜光養晦”“休養生息”,只不過這個過程有點嚴重,有點接近于病態而已。

心燈心理咨詢中心的張鴻飛老師說到,其實任何的“心理問題”都有它的原因,在剛出現的時候必然都是對我們有好處的,只不過后來,外界條件改變了的時候,“心理問題”沒有與時俱進,沒有跟著一起改變,所以才成為了所謂的心理問題。

在咨詢中,很多人最終都會發現,他們一直努力想改變的癥狀,在他們當初還很弱小的時候,給予過他們很大的支持。這個時候,他們才能發現癥狀的意義,才能真正從與癥狀之間的斗爭中解脫出來。

抑郁,也是一樣。

讓我們都學著用更客觀的心,去了解抑郁,去對待抑郁,去感謝抑郁。

廣州心理咨詢的專業機構心燈心理咨詢中心提醒您:如果您感覺自己有抑郁的情況需要廣州心理醫生的幫助,您可以撥打我們的預約電話:020-29038776,或預約QQ814815372,我們會給您專業的心理咨詢服務。

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