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學會放下,輕松前行

人這一生當中,總是會擁有越來越多的東西,如果真的什么都想要,什么都不想放手的話,那你在擁有越來越多的同時,也會被壓得疲憊不堪。

如果把人生比喻成一次旅程的話,你所擁有的東西就放在你背上的背包里;如果把人比喻成一個房子的話,你所擁有的東西就堆放在你的房子里;如果你不及時清理那些不需要的東西,而一直留著的話,遲早你會被壓得喘不過氣,被屋子的凌亂、繁雜而無心做事。

所以,我們要學會放下。

心理咨詢中,我們發現,大家可以試著放下這些東西: 

首先,我們要放下多余的壓力。

壓力在適當的時候是好的,可以轉化為動力,但如果壓力太多,則會給我們造成困擾,這個時候,就需要放下多余的壓力,讓自己的身心都處于健康、積極的水平,去工作、去做事。壓力和效率是倒U字型的關系,壓力不多不少時效率最高。 

其次,我們要放下煩惱。

煩惱總是會消耗掉我們的各種能量,讓我們不自覺地要去思索各種解決辦法,工作中、生活中的煩惱似乎比比皆是。沒關系,煩惱來了,我們可以把它們放下,以一顆平常心去對待就行了。

再次,我們要放下過多的懶惰。

每個人都有惰性,適當的懶惰是可以的,人都會有疲憊的時候,在疲憊的時候偷下懶這是人之常情,但如果過多的懶惰,會讓人失去上進心,變得沒有干勁,僅僅是在混日子,這種生活是不太健康和理想的。 

接著,我們要放下抱怨。

抱怨是最沒有用的方法,除了能讓你心情變得更糟之外,沒有任何的作用。試著把抱怨放下,站在對方的角度思考下問題,或者試著去看看問題能不能解決,怨天尤人的人是沒有人喜歡的。 

最后,我們要放下猶豫。

很多人在做決定的時候猶豫不決,機會就這樣白白流失了。我們不能再做這樣的人,我們要放下猶豫,該出手時就出手。計劃是永遠趕不上變化快的,我們可以一邊做一邊調整計劃,但是在面對機會的時候,是千萬不能猶豫的。 

多余的壓力、煩惱、過多的懶惰、抱怨、猶豫,這些都是我們背上、房子里面不需要的垃圾,讓我們慢慢把它們清理出去,享受健康、輕松的人生吧!

廣州心理咨詢的專業機構心燈心理咨詢中心提醒您:如果您在情緒或壓力上遇到了問題,需要廣州心理醫生的幫助,您可以撥打我們的預約電話:020-29038776,或預約QQ814815372,我們會給您專業的心理咨詢服務。

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