怎么和陌生人說話

在日常生活中有很多人都害怕社交，害怕說話，尤其是面對陌生人的時候，這種心驚膽顫、臉紅、發(fā)抖的感覺更是明顯。那怎么能讓自己不那么害怕呢？

其實是有辦法的，在廣州心理咨詢中我們發(fā)現(xiàn)，只要你經(jīng)過如此這般的練習(xí)，自然能夠跟人正常的交往。

首先，主動打招呼。

不論打仗、談判還是做事，大家都知道主動權(quán)的重要性。誰掌握了主動權(quán)，局勢就對誰有利。因而在社交中，掌握主動權(quán)也是能建立優(yōu)勢，減少焦慮恐懼情緒的好方向，而實現(xiàn)方法就是主動打招呼。

當(dāng)你看到別人之后，主動地問候?qū)Ψ?，主動靠近對方，?dāng)你這樣做的時候，你就成功一半了。

其次，看著對方說話。

我們從小就被教育，要看著別人的眼睛說話，但其實這是一種很有壓迫性的行為，除非一些特別的人，否則看著別人眼睛說話我們或多或少都會不自然。被別人瞪過嗎？被別人用眼神威脅過嗎？這些負(fù)性的生活事件也都會讓我們越來越害怕對視。

在生活中，我們跟人說話時，其實更好的做法是看著對方鼻子跟嘴巴所形成的三角區(qū)。當(dāng)你看著那里的時候，雙方都不會太過于緊張，而且眼睛、眉毛這些部位也能盡收眼底，能比較全面的觀察到對方的臉部表情。

最后，尋找合適的話題。

要想聊下去，話題是必不可少的。如果你對自己沒什么信心，事先準(zhǔn)備好一兩個話題則對你有非常大的幫助?？纯疵刻煨侣劦念^條，聽見別人談?wù)摰挠腥な?，這些都可以作為資源儲備著，跟人交談時層出不窮地拋出話題，必然能讓人對你刮目相看。

如果沒有準(zhǔn)備好話題也沒關(guān)系，從談?wù)撎鞖馊胧质谴蠹业牧?xí)慣，然后等待著別人拋出話題即可。一般兩人都沒有準(zhǔn)備話題的可能性是非常非常小的。

補充，帶著自信去交往。

在社交中，我們其實可以更自信的。我們之所以那么不自信，是因為總是在拿自己的缺點去和別人的優(yōu)點比，那誰都不可能自信起來的。奧巴馬跟我們比誰的皮膚白，毛新宇跟我們比誰的身材好，朗朗跟我們比誰的智商高……

我們每個人都有自己的優(yōu)點，試著想想自己的優(yōu)點，然后在自己感覺到不如對方的時候，就在頭腦中回想下自己的有點，告訴自己，其實每個人都有自己的優(yōu)點，對方也有沒我優(yōu)秀的地方。這樣你就能帶著自信去交往了。

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