如何讓青少年遠(yuǎn)離抑郁癥

青少年是祖國(guó)的花朵，是民族的未來(lái)。但由于種種原因，有的青少年不愿意學(xué)習(xí)，不愿意與人交往，甚至處處與父母作對(duì)，整天沉迷在網(wǎng)絡(luò)這個(gè)虛幻的世界中尋求安慰。當(dāng)青少年有這些表現(xiàn)的時(shí)候，他很可能就患上了抑郁癥。

抑郁癥在青少年中的發(fā)生率逐年上升，究其原因，廣州心理醫(yī)生認(rèn)為，主要有以下幾個(gè)原因：

原因一，壓力過(guò)大。

青少年正是學(xué)習(xí)的黃金年齡，但由于父母對(duì)之的過(guò)分期望，讓他們無(wú)形中增加了心理負(fù)擔(dān)。久而久之，當(dāng)他們的學(xué)習(xí)成績(jī)一直達(dá)不到父母的要求后，他們會(huì)從心底感覺(jué)到自卑，感覺(jué)到學(xué)習(xí)的壓力，進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)喪失信心，逃避學(xué)習(xí)。有的青少年一看到書(shū)本就會(huì)頭疼，一考試就會(huì)出現(xiàn)焦慮，睡不著覺(jué)等，很可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力而造成的輕度抑郁癥。

原因二，受到情感的打擊。

青少年的心理并不成熟，他們處在一個(gè)將要成熟但還不成熟的階段，當(dāng)他們?cè)馐艿角楦械拇驌簦瑢?duì)之的反應(yīng)也會(huì)比較強(qiáng)烈。例如，由于受到親人出車禍或者是突然病重而去世等情況，很多青少年往往承受不住失去親人的悲痛，長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落，就非常容易造成抑郁癥。

原因三，受網(wǎng)絡(luò)的影響。

現(xiàn)代互聯(lián)網(wǎng)的普遍使得幾乎每一個(gè)家庭都有電腦。由于青少年的好奇心，他們非常容易受到網(wǎng)絡(luò)的誘惑，打游戲成癮。游戲中的成績(jī)會(huì)使他們非常有成就感，而在現(xiàn)實(shí)生活中他們卻不可能事事都受到別人的贊美與崇拜。現(xiàn)實(shí)與虛幻的沖擊，讓他們寧愿在虛幻的世界中當(dāng)一個(gè)英雄，而不愿面對(duì)生活中的一切。

知道了引發(fā)青少年抑郁癥的主要原因，想要讓青少年遠(yuǎn)離抑郁癥就好辦多了。那么父母具體應(yīng)該怎么做呢？

第一，要為孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子在快樂(lè)中學(xué)習(xí)。

每一個(gè)父母都希望自己的孩子能夠做到最好，但為人父母的，不能經(jīng)常拿自己的孩子與別人相比較。要知道，孩子都有一顆敏感的心。只有對(duì)他們多鼓勵(lì)，讓他們感覺(jué)自己能為父母交上一份滿意的答卷，那么他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣也就會(huì)提高。興趣提高了，學(xué)習(xí)起來(lái)就不會(huì)有壓力了。

第二，平時(shí)多關(guān)注孩子，注意他們的情緒。

當(dāng)家庭遭遇巨大的變故或者災(zāi)難時(shí)，不要一味的沉浸在自己的悲傷中。要知道，孩子的心比自己更脆弱，他們更經(jīng)不起打擊。在他們傷心難過(guò)的時(shí)候，多陪陪他們，讓他們找到一個(gè)發(fā)泄的突破點(diǎn)，把自己的情緒釋放出來(lái)。鼓勵(lì)他們要向前看，給他們做一個(gè)積極的榜樣，讓他們盡快走出心里的陰影，融入到新的生活中來(lái)。

第三，多鼓勵(lì)贊美孩子，讓孩子樹(shù)立自信心。

一個(gè)開(kāi)朗自信的人一般是不會(huì)沉溺網(wǎng)絡(luò)的，因?yàn)樗麄儗?duì)生活有激情，對(duì)人生有著美好的期盼。而要想讓自己的孩子開(kāi)朗自信，除了父母要以身作則，凡事看的開(kāi)外，還需要父母經(jīng)常性的對(duì)孩子進(jìn)行鼓勵(lì)贊美，讓孩子覺(jué)得自己是最棒的。讓孩子對(duì)自己想要做的事情有信心，不要因?yàn)橐淮蔚氖【鸵货瓴徽瘛３煽?jī)好了，多表?yè)P(yáng)表?yè)P(yáng)，成績(jī)不好了，多鼓勵(lì)鼓勵(lì)。相信只要有父母正確的引導(dǎo)，孩子是不會(huì)有抑郁情緒的。