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溝通的七個原則

廣州心理咨詢的來訪者中,經常發現很多人都渴望去溝通,但卻不明白溝通的原則。要么什么都不講,要么就是責備、謾罵。其實這并不是真正的溝通,真正的共同是建立在平等、自愿、安全的基礎上的?,F在,就來看看溝通的原則吧。

一、要說

這是溝通的基礎,什么話都要說出來,當你憋在心里期望別人來揣摩的時候,這也就不是溝通了。

二、學會平等

溝通是平等的,不是命令,你可以表達你希望對方怎么樣,但僅僅是希望,我們沒有權利去命令、去改變任何人。只有在平等的處境下,溝通才能順暢。

三、傾聽

在你責備、謾罵之前,先學會傾聽。很多時候我們都是由我們認為的事實而產生負面的情緒,試著讓自己平靜下來傾聽一下,事實很可能跟我們預期的不一樣。

四、不要說傷害對方的話

溝通中,切記不要說傷害對方的話。當你傷害了對方,對方很可能就不再愿意跟你溝通了。誰愿意冒著被傷害的危險,跟別人溝通呢?

五、氣頭上不要溝通

人是很容易被情緒所控制的動物,所以當你在氣頭上的時候,是不適合做任何溝通的。離開生氣的場合,或做幾下深呼吸,等情緒平復下來之后再溝通吧。

六、認錯

人非圣賢,孰能無過。做錯了就真誠道歉,這不會讓你沒面子,反而能讓對方看到你的坦誠。在這種感覺下,溝通才會更加的真誠和順利。知錯不承認,是很難讓人佩服和喜歡的。

七、耐心

如果對方不愿意跟你溝通,這背后必然有著某種原因。你要做的不是強迫對方跟你溝通,而是充滿耐心的等待,去反思是不是自己做了什么,讓對方不愿意跟我溝通。魯迅先生說過“世界上沒有無緣無故的恨,也沒有無緣無故的愛”,同意的,也不會有無緣無故的不溝通。試著去看看自己,或許等你改變之后,對方也就愿意溝通了。

這是溝通的七個原則,有些比較容易做到,有些則比較難。不過只要你朝著這個方向去努力,溝通肯定會越來越好的。

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